麥林餐飲

隨著越來越多的人喜歡茶歇，茶歇定制開始出現在各種場合，如婚禮、生日等商務活動中，已成為各種慶?；顒硬豢苫蛉钡囊徊糠?。

一般來說，茶歇分為中國式和西方式：

中國飲料包括礦泉水、開水、綠茶、紅茶、紅茶、烏龍茶、黃茶、白茶、花茶、人參茶、奶茶、水果茶、罐裝飲料和微量酒精飲料。小吃一般是各種蛋糕、餅干、袋裝食品、時令水果、花式水果盤等。

西式茶歇飲料一般包括各種咖啡、礦泉水、低醇飲料、罐裝飲料、紅茶、果茶、牛奶、果汁等。小吃包括蛋糕、各種甜點、糕點、水果、花式水果盤和一些中國糕點。

茶歇是工作期間的一種短期休閑。安排在剩余的正常工作和會議過程中提供一些熱飲料（主要是咖啡/茶）和一些甜點、水果等。有時，會根據員工或會議組織者的要求和季節變化添加一些軟飲料（可樂、果汁、礦泉水等）和一些三明治。在這一刻，我們聚在一起，喝茶聊天，放松身心。它源于美國心理學家沃森最早提出的“休息”的概念，即“休息時間”。沃森相信“休息時間”可以有效地緩解工作壓力。經常性的工作休息不僅可以調節不良的生理狀態，而且有助于緩解現代人共同的心理壓力，促進企業內部的人際溝通，實現良好的溝通，也有利于自我健康。

個人工作疲勞（一般由于工作壓力大而逐漸發展，有典型的身心疲勞和生理癥狀。）主要表現為個人感到極度疲勞，產生身心癥狀，喪失工作積極性；個人以消極麻木的態度對待服務對象；個人成就感降低，對自己和工作的重要性和價值的評價降低。如果你在工作中感到身心疲憊，往往伴隨著失眠、頭痛、焦慮、抑郁等癥狀，使你的身心接近或處于“工作疲憊”狀態，茶歇時間被宣傳

中小型會議之間的茶歇時間，特別是公司或組織的高層會議，非常重要。

研究發現，短暫的休息與壓力、疲勞和不良的身體狀況密切相關。適當和良好的短暫休息可以在一定程度上緩解工作壓力。

因此，專家們非常有必要在車間里倡導建立諸如“茶歇”之類的短暫休息習慣。如果企業有這樣的安排，員工可以在緊張的工作中放松一下。每次給員工留15-20分，每天2-3次，這樣不僅可以調節不良的身心狀態，而且可以在“茶歇”期間促進企業內部良好的人際溝通。例如，廣州的短期休息率最高，這也與廣州的飲茶習慣有關。

喝茶有放松神經的作用。在“茶歇”期間喝一杯花茶或紅茶可以帶來精神上的舒適和愉悅。它不僅可以穩定人們的情緒，還可以讓人們更加關注和高效地工作。此外，專家建議，在“茶歇”期間，白領們還可以通過短暫的冥想來緩解壓力和舒展心情，比如冥想旅游或冥想食物，或者有意識地做一些伸展和放松的動作，比如微笑和簡單的肢體放松動作。

此外，專家認為，為了改善工作中資源和工作方法的短缺，白領還需要建立廣泛有效的人際網絡支持，幫助他們積極面對工作壓力。例如，在輕松的“茶歇”氛圍中，同事之間的溝通和溝通會更加順暢，有助于緩解或消除白領辦公室生活中的人際溝通障礙，形成良好的人際溝通網絡，從而緩解工作壓力。